【明日からの生活に役立つ】実践できる怒らない方法。怒っている時間はもったいないです。

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どうもトヨです。色黒会計士です。

今回は、明日からの生活に役立つ情報として、怒らない方法をお伝えします。

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人が怒る理由

科学的には、人間が持っている防衛本能。感情としては二次的な感情であり、怒りの前に悲しさや寂しさや不安などの一次的な感情から自分を守るためのもの。

自分が正論だと思っている。先入観による怒り。こうあるべきだ。普通っていう常識を自分の中で作っている。会社に長くい続けるお局様もその一種。正しいという正義感。

怒った時の事例

待ち合わせに遅れる。予定を忘れる。言ったことをやっていなかった時

怒りをしずめる方法

自分自身が怒るほど偉くないことを自覚する。上下関係はない。年齢の違いがあっても。時間は有限なので怒っているより楽しいことをした方がいい。怒ることも時には必要な人間の本能であることを受け入れる。ただ感情に任せるのはだめ。相手のことを考える。

怒らないことのメリット

逆に言えば怒ることのデメリット。楽しくいられる。人から好かれる。いい循環ができる。ネガティブ思考が減りポジティブ思考になる。怒ることのエネルギーを別のことに使える。周りにいい影響を与える。

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